바벨 벤치 프레스
바벨 벤치 프레스 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 전면 삼각근, 상완삼두근.
바벨 · 플랫 벤치
운동 라이브러리 · 3D
50개 운동의 3D 시연, 근육 역할 및 단계별 설명을 살펴보세요.
바벨 스쿼트
바벨 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
바벨
바벨 데드리프트
바벨 데드리프트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대둔근, 햄스트링, 대퇴사두근, 척추기립근.
바벨
스탠딩 바벨 프레스
스탠딩 바벨 프레스 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 삼각근, 상완삼두근, 승모근.
바벨
벤트오버 바벨 로우
벤트오버 바벨 로우 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 광배근, 능형근, 승모근, 상완이두근.
바벨
스탠딩 바벨 컬
스탠딩 바벨 컬 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완이두근, 상완근, 상완요골근.
바벨
푸시업
푸시업 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
맨몸 · 매트
포어암 플랭크
포어암 플랭크 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 복직근, 복사근, 대둔근.
맨몸 · 매트
맨몸 스플릿 스쿼트
맨몸 스플릿 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
맨몸
글루트 브리지
글루트 브리지 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대둔근, 햄스트링, 복근.
맨몸 · 매트
덤벨 레터럴 레이즈
덤벨 레터럴 레이즈 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 측면 삼각근, 극상근, 승모근.
덤벨
덤벨 해머 컬
덤벨 해머 컬 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완이두근, 상완근, 상완요골근.
덤벨
스탠딩 카프 레이즈
스탠딩 카프 레이즈 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 비복근, 가자미근.
맨몸
벤트오버 덤벨 리버스 플라이
벤트오버 덤벨 리버스 플라이 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 후면 삼각근, 능형근, 승모근.
덤벨
맨몸 스쿼트
맨몸 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
맨몸
스탠딩 덤벨 숄더 프레스
스탠딩 덤벨 숄더 프레스 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 전면 삼각근, 측면 삼각근, 상완삼두근.
덤벨
덤벨 프런트 레이즈
덤벨 프런트 레이즈 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 전면 삼각근, 대흉근 쇄골부, 전거근.
덤벨
덤벨 루마니안 데드리프트
덤벨 루마니안 데드리프트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 햄스트링, 대둔근, 척추기립근.
덤벨
덤벨 트라이셉스 킥백
덤벨 트라이셉스 킥백 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완삼두근, 후면 삼각근, 복근.
덤벨
벤트오버 덤벨 로우
벤트오버 덤벨 로우 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 광배근, 능형근, 상완이두근.
덤벨
덤벨 플로어 프레스
덤벨 플로어 프레스 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
덤벨 · 매트
데드 버그
데드 버그 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 복직근, 복사근, 고관절 굴곡근.
맨몸 · 매트
맨몸 와이드 스쿼트
맨몸 와이드 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 내전근군.
맨몸
스탠딩 덤벨 슈러그
스탠딩 덤벨 슈러그 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상부 승모근, 견갑거근, 전완근군.
덤벨
시티드 랫 풀다운
시티드 랫 풀다운 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 광배근, 대원근, 상완이두근.
랫 풀다운 머신
시티드 케이블 로우
시티드 케이블 로우 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 광배근, 능형근, 중부 승모근.
시티드 로우 머신 · 케이블
시티드 체스트 프레스 머신
시티드 체스트 프레스 머신 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
체스트 프레스 머신
시티드 레그 익스텐션
시티드 레그 익스텐션 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 복근.
레그 익스텐션 머신
케이블 트라이셉스 푸시다운
케이블 트라이셉스 푸시다운 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완삼두근, 전완근군, 복근.
하이 풀리 · 스트레이트 바
덤벨 고블릿 스쿼트
덤벨 고블릿 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
덤벨
덤벨 스플릿 스쿼트
덤벨 스플릿 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
덤벨
맨몸 리버스 런지
맨몸 리버스 런지 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
맨몸
바벨 프런트 스쿼트
바벨 프런트 스쿼트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대퇴사두근, 대둔근, 대내전근.
바벨
바벨 루마니안 데드리프트
바벨 루마니안 데드리프트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 햄스트링, 대둔근, 척추기립근.
바벨
스모 데드리프트
스모 데드리프트 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대둔근, 햄스트링, 대퇴사두근, 척추기립근.
바벨
바벨 굿모닝
바벨 굿모닝 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 햄스트링, 대둔근, 척추기립근.
바벨
스탠딩 덤벨 컬
스탠딩 덤벨 컬 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완이두근, 상완근, 상완요골근.
덤벨
시티드 덤벨 숄더 프레스
시티드 덤벨 숄더 프레스 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 전면 삼각근, 측면 삼각근, 상완삼두근.
덤벨
덤벨 플로어 플라이
덤벨 플로어 플라이 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 전면 삼각근, 상완이두근.
덤벨 · 매트
클로즈 그립 푸시업
클로즈 그립 푸시업 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
맨몸 · 매트
니 푸시업
니 푸시업 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
맨몸 · 매트
인클라인 푸시업
인클라인 푸시업 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근.
맨몸 · 매트
하이 플랭크
하이 플랭크 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 복직근, 복사근, 대둔근.
맨몸 · 매트
마운틴 클라이머
마운틴 클라이머 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 복직근, 복사근, 대둔근.
맨몸 · 매트
버드 독
버드 독 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 복근, 척추기립근, 대둔근.
맨몸 · 매트
오버핸드 풀업
오버핸드 풀업 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 광배근, 대원근, 상완이두근.
풀업 스테이션
로우 케이블 바이셉스 컬
로우 케이블 바이셉스 컬 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 상완이두근, 상완근, 상완요골근.
로우 풀리 · 스트레이트 바
케이블 페이스 풀
케이블 페이스 풀 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 후면 삼각근, 능형근, 중부 승모근.
하이 풀리 · 케이블
시티드 숄더 프레스 머신
시티드 숄더 프레스 머신 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 전면 삼각근, 측면 삼각근, 상완삼두근.
숄더 프레스 머신
시티드 레그 컬
시티드 레그 컬 동작을 3D로 확인하세요. 대상: 햄스트링, 비복근.
시티드 레그 컬 머신